Soan Invest Sp. z o.o.

Czy wiesz, że istnieją suplementy diety, które mogą pomóc w walce ze stresem? Wiele z nich zawiera składniki pochodzenia naturalnego, które wspomagają układ nerwowy i pomagają zachować równowagę emocjonalną. Przyjrzyjmy się bliżej trzem z nich, które cieszą się dużym uznaniem w Polsce. Pierwszym suplementem na stres, który warto wziąć pod uwagę, jest magnez. Ten niezbędny pierwiastek wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a jego niedobór może prowadzić do wzmożonego uczucia stresu i zmęczenia. Magnez występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak orzechy, nasiona czy warzywa strączkowe, ale jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia, warto rozważyć suplementację. Kolejnym popularnym suplementem przeciwdziałającym stresowi jest wyciąg z ashwagandhy, rośliny znanego również jako żeń-szeń indyjski. Ashwagandha od dawna stosowana jest w medycynie ajurwedyjskiej jako adaptogen, czyli substancja pomagająca organizmowi przystosować się do sytuacji stresowych. W Polsce dostępne są różne preparaty z ashwagandhą, zarówno w postaci kapsułek, jak i proszku. Na koniec warto wspomnieć o melisie, roślinie o właściwościach uspokajających, która może pomóc w walce z nerwicą i bezsennością. Melisa dostępna jest w postaci herbaty, kropli czy tabletek, a jej regularne stosowanie może przyczynić się do poprawy samopoczucia i obniżenia poziomu stresu. Pamiętaj jednak, że każdy organizm jest inny i warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.